dimecres, 30 de juliol de 2014

LA BONA ALIMENTACIÓ, LA MILLOR PREVENCIÓ

Comemos veneno: “El cáncer, la infertilidad y la diabetes son por la comida”
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“Llevará muchos años descontaminar las tierras y las aguas subterráneas hasta poder producir alimentos sanos”.
“El aumento de enfermedades crónicas como la obesidad, la diabetes y el cáncer está directamente relacionado con los alimentos que comemos. Las hormonas sintéticas presentes en los fertilizantes y pesticidas que entran en contacto con la comida son muy peligrosas para la salud y no suelen detectarse en los análisis toxicológicos, por lo que se invalida el principio de que la ‘dosis hace el veneno’”. Con esta advertencia a modo de carta de presentación, la galardonada documentalista y periodista Marie-Monique Robin nos introduce en el mundo de la agroindustria, su campo de investigación desde hace más de una década, y sobre el que versa su último ensayo: Las cosechas del futuro. Cómo la agroecología puede alimentar al mundo (Península).Una obra fruto del análisis comparativo de diversos sistemas de producción alimentaria que, en sintonía con otras anteriores como Nuestro veneno cotidiano y El mundo según Monsanto, cuestiona el mito de que el menor precio de los alimentos o de que el fin del hambre en el mundo solo son posibles mediante la producción industrial de alimentos. La principal novedad que aporta la autora gala con este último libro es que existe una alternativa demostrable, “más sobresaliente de lo que creía antes de iniciar la investigación”, y que se llama agroecología.
alimentació equilibradaLa transición de la agroindustria a la agroecología todavía es posible, explica Robin, pero aun existiendo la voluntad política necesaria para propiciar los cambios legislativos que la permitan, “llevará muchos años descontaminar las tierras y las aguas subterráneas hasta poder producir alimentos sanos”. Es por ello que urge, en primer lugar, limitar el uso de pesticidas y transgénicos. “América Latina en general es mucho más permisivo que la Unión Europea con el cultivo de Organismos transgénicos y la comercialización de otras sustancias tóxicas, como el bisfenol A que en otros lugares como Francia está prohibido”.

diumenge, 27 de juliol de 2014

LA RELACIÓ DELS OLIS OMEGA 6 OMEGA 3 HA PASSAT DE 3 A 1 (SALUDABLE) A MÉS DE 20 A 1 ( PATOLÒGICA)

Las grasas que no deben faltar en su dieta

Las autoridades sanitarias nos dicen una y otra vez que las grasas son malas para la salud y, en especial, las grasas saturadas.

Todo el mundo - o casi todo el mundo-, se lo cree, aunque muy pocos sepan qué quiere decir exactamente grasas “saturadas”. ¿Pero eso importa? No es necesario haber estudiado la carrera de Medicina para imaginarse que algo “saturado” es sin lugar a dudas malo para la salud, ¿no?

“¡Estoy saturado!” 

En realidad un ácido graso “saturado” es simplemente una grasa en la que todos los átomos de carbono están unidos con el máximo número posible de átomos de hidrógeno. Todos los enlaces con los átomos de carbono están ocupados (saturados), por lo que no es posible añadir otro más, ya sea de óxigeno, hidrógeno o nitrógeno. 
OMEGA 3 ANTI INFLAMACION

Como consecuencia, la molécula es más estable y menos susceptible de oxidarse. Eso es bueno, ya que las grasas oxidadas son bastante perjudiciales para la salud. Según varios estudios, el colesterol oxidado es un marcador de la arterioesclerosis, el envejecimiento y estrechamiento de las arterias, y se encuentra en el origen de los ataques al corazón. (1)

Pero eso no es todo.

La alimentación tradicional de los hombres, antes de la introducción masiva de los cereales, era extremadamente rica en grasas saturadas. Nuestros antepasados, antes de la invención de la agricultura, comían de hecho muchas grasas animales, vísceras y crustáceos ricos en grasas saturadas. 

La tribus del mundo que han mantenido un modo de vida tradicional ingieren también muchas grasas. Ahí tenemos a los inuit (esquimales) del Ártico que hasta hace poco comían básicamente grasa de foca, morsa, ballena y pescado azul, que contienen una proporción enorme de grasas.

Los masai, una etnia seminómada que vive de la ganadería y la caza en Kenia, se alimenta sobre todo de una mezcla de leche y sangre que obtienen de los terneros sin llegar a matarlos, a la que añaden plantas, raíces, cortezas y muchos vegetales. Su dieta es muy rica en grasas saturadas.

Lo mismo ocurre con los tokelauanos, que viven en un archipiélago del Pacífico dependiente de Nueva Zelanda y que se alimentan a base de coco y pescado. Tanto unos como otros poseen unos índices muy bajos de mortalidad por enfermedades cardiovasculares.

Este hecho lo corrobora el rico contenido en grasas de la lecha materna humana, que está formada en un 54% por ácidos grasos saturados. La leche materna es el alimento perfecto para el desarrollo de los bebés, y su alto contenido en grasas saturadas no es ni mucho menos un error de la naturaleza.

dijous, 24 de juliol de 2014

BOCASHI - COMPOST PER ALIMENTAR LES PLANTES A TRAVÉS DEL SÒL.

https://www.youtube.com/watch?v=tELihsCLWIU


Al rico Bocashi

DSC_0216_small¡Hoy se publica la primera receta de Blog Disidente! ¿Te atreves a adivinar qué plato se merece este momento de especial atención? ¿Quizás un kéfir de leche cruda? ¿O un guiso de vaca a pasto? ¿O puede que un chucrut de col fermentada? Frío, frío. El plato que cocinaremos hoy no se come, o al menos no lo comemos directamente los humanos. Este plato es alimento para un ente bien distinto, al que normalmente ni siquiera consideramos. Estoy hablando del suelo. Ah, ¿pero el suelo come? Pues si le damos algo que comer, vaya si lo hace. Algunos describen al suelo como la cocina de la naturaleza. Tú pon los ingredientes adecuados y ellos se irán cocinando para satisfacer las necesidades de la rica estructura vital (micro y macroscópica) que se encuentra en sus oscuras entrañas. Hongos, bacterias, levaduras, actinomicetos. Lombrices, insectos, pequeños vertebrados. Y que no se nos olvide el componente fundamental y verdadera razón por la que todo esto nos importa en este instante. ¡Las plantas! 
¿Qué comen las plantas?
Que las plantas comen es un hecho más o menos conocido por todos. ¿Pero qué comen las plantas sanas? Os adelanto lo que no comen: Tres letras en mayúsculas, o el famoso N-P-K en forma de sales altamente solubles. Lo que sí consumen son los subproductos del metabolismo de los distintos organismos que habitan el suelo.
El suelo en la agricultura industrial
Para entender la importancia de la receta de hoy, es vital conocer cómo se hacen las cosas en la agricultura convencional o industrial. El suelo típico de cualquier zona agrícola nos muestra tierra al descubierto, “limpia”. Cuántas veces erramos los humanos en nuestra percepción de lo que está limpio y lo que está sucio. ¿Está sucio el bosque? Yo diría que no. Sin embargo un campo perfectamente arado y sin una “mala” hierba constituye la máxima expresión del orden y la limpieza en el mundo agrario. Igual que el suelo de una cocina perfectamente desinfectada a golpe de lejía, no hay microorganismos en ese suelo expuesto al aire y al sol. Por eso las plantas necesitan de inyecciones en vena de al menos algunos minerales esenciales para su desarrollo “aparente” (tallos, frutos, hojas). Lo que no se desarrolla son sus capacidades inmunológicas o nutritivas. ¿Pero a quién le importa? Estas no añaden peso en la báscula del hipermercado. Lo que importa es la apariencia.
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Jairo Restrepo observa la desolación de un campo de cultivo de lechugas en el sur de España.
Un suelo sin vida
Deja que enumere lo que ese suelo no tiene: minerales traza (que no por estar ahí en pequeñas cantidades son menos importantes), materia orgánica, microorganismos beneficiosos, agua, aire, lombrices, pequeños vertebrados, en una palabra…. ¡¡VIDA!! Llevamos cincuenta años, si no más, maltratando nuestros suelos agrícolas, exprimiendo hasta la última gota de materia fértil. No es de extrañar que los alimentos que producen no sacien nuestras necesidades nutritivas, sino que nos impulsen a comer más y más. Nuestro cuerpo es sabio, y si tenemos carencias nutricionales nos pide más comida. La epidemia de obesidad que sufre el mundo desarrollado no es ninguna casualidad ni está causada exclusivamente, y quién sabe si en absoluto, por el sedentarismo. Me atrevo a decir que lo mismo ocurre con el resto de las llamadas “enfermedades de la civilización”. Cáncer, diabetes, enfermedades cardiovasculares, infertilidad. Y recuerda, esas plantas no solo alimentan a los seres humanos, también alimentan a nuestros animales, que enferman igual que nosotros, y su carne no nos aporta los nutrientes que necesitamos.
El bocashi, un abono fermentado para recuperar la salud del suelo
Bien, pasemos a las soluciones. ¿Qué podemos hacer? Pues alimentar al suelo, así de simple. Esto es lo que consigue el bocashi, un preparado que llegó a tierras ibéricas de la mano de Jairo Restrepo y sus compatriotas latinoamericanos, y que ya está siendo producido y aplicado por numerosos seguidores del movimiento regenerador. El compost es también una fantástica solución, y volver a las antiguas formas de labranza con tiempos de descanso o barbecho ayuda. Pero si realmente queremos RECUPERAR lo perdido y REGENERAR lo degenerado, el bocashi no tiene rival. Aporta Materia orgánica igual que el compost, aunque menos descompuesta, pero también aporta las otras dos “emes” básicas para el suelo: Minerales y Microbiología.
La palabra “bocashi” proviene del japonés, y significa “materia orgánica fermentada”. Se trata de un compost rápido, semi-descompuesto, que sirve primordialmente para devolverle la vida al suelo y darle estructura. En pocas semanas estará listo, y sus ingredientes, en su mayoría residuos de la industria agrícola y por tanto de bajo coste, se pueden adaptar a aquellos de fácil acceso local. El objetivo es que los agricultores puedan revitalizar sus suelos sin gastar mucho dinero y sin depender de agentes externos.
Receta básica
2 sacos* de tierra cernida
2 sacos* de cascarilla de arroz
2 sacos* de gallinaza
1 saco* de carbón vegetal triturado
5 kilos de salvado de arroz
5 kilos de harina de rocas o ceniza, o una mezcla
5 kilos de tierra de bosque o bocashi maduro
1 litro de melaza de remolacha o caña
100 g de levadura de pan, granulada o en barra
Agua sin cloro, cantidad a determinar según la “prueba del puño” (véase más abajo)
*La receta se refiere a un saco de los que usan las fábricas de piensos, que tienen una capacidad de 80 litros.
La importancia de entender por qué hacemos las cosas
ABC
El ABC de la Agricultura Orgánica, de Jairo Restrepo y Julius Hensel.
Para realizar variaciones, tan necesarias para obtener los ingredientes de la forma más local posible, es importante conocer para qué sirve cada ingrediente. En el ABC de la Agricultura Orgánica, que está disponible libremente online, se detalla la finalidad de cada uno de estos ingredientes y los factores que afectan en la maduración del abono. Os animo a leer detenidamente la descripción de los ingredientes, ya que cuanto mejor entendamos por qué se utiliza cada cosa, más capaces seremos de ajustar la receta y parámetros a nuestra situación particular. También es importante entender el efecto de parámetros como la temperatura, la humedad, el pH, o la relación carbono-nitrógeno, entre otros. Aquí quiero destacar dos cosas. La primera, que los procesos microbianos que tienen lugar en el bocashi son de carácter aeróbico. Es decir, requieren de la presencia de oxígeno, que debemos tener en cuenta y cuidar. Para ello debemos airear (voltear) el producto periódicamente y asegurarnos de que el tamaño de las partículas que lo componen no sea demasiado pequeño, así como de que no haya un exceso de humedad, que sacaría el aire de la mezcla. La segunda es que las bacterias que queremos fomentar en este preparado tienen una actividad muy baja por debajo de los 20 °C, y en el otro extremo, mueren a temperaturas por encima de unos 75 °C. Para controlar la temperatura utilizaremos también el volteo, realizado cada vez que la temperatura alcance los 60-65 °C, aproximadamente.

DISTRIBUCIÓ DE DIFERENTS TEMES A NIVELL MUNDIAL .

Si quieres aprender algo nuevo hoy, este tipo de mapas puede que sea tu ayuda más simple y eficaz.

1. Disponibilidad de Google Streed View.map-of-the-world-where-google-street-view-is-available

Google.

2. Países Que No Usan el Sistema Métrico.map-of-countires-that-use-metric-system-vs-imperial

Wikimedia Commons.

3. Los únicos 22 Países en el Mundo Que Gran Bretaña Nunca Invadió.the-only-countries-britain-has-not-invaded

(no aparece: Santo Tomé y Príncipe)

4. Mapa de “Pangea” con los Límites Internacionales Actuales.

Mapa apellidos de Europa

eatrio.net vía Reddit

5. McDonalds en el Mundo

mapa-mcdonals

6. Pago de Ausencia por Maternidad en el Mundo.

mapa-maternidad

7. Apellidos Más Comunes en Europa.

Mapa apellidos de Europa

8. Orientación de Manejo por País.worldwide_driving_orientation_by_country-1

9. Mapa de Usos Horarios en la Antártica.map-of-time-zones-in-anarctica

10. Conexiones a Internet Basados en la Hora del Día.

internet-usage-of-the-world

11. Rutas Aéreas Más Congestionadas en 2012.top-10-busiest-air-travel-routes-of-2012

12. Visualiza la Densidad Poblacional del Mundo.

mapa-densidad poblacion

13. Mapa de Banderas del Mundo.

flag-map-denmark-puerto

14. Mapa del Consumo de Alcohol en el Mundo.map-of-alocohol-consumption-around-the-world

15. Popularidad de Diferentes Bebidas Alcohólicas en el Mundo.drink-popularity-by-country

16. Mapa de Terremotos en el Mundo desde 1898.earthquakes-by-magnitude-since-1898

17. Mapa de Distribución de 29.000 Patitos de Hule Luego Que Cayeran de un Barco de Carga en Medio del Pacífico.where-rubber-ducks-made-landfall-after-being-dumped-in-pacific-ocean

35. Mapa de los países con más Sobornos.bribery-nigeria-is-the-worst



19. La línea recta más larga se puede navegar en la Tierra (de Pakistán a la península de Kamchatka, Rusia – 32.000 kilómetros).the-longest-straight-line-you-can-sail-in-the-world

20. Donde vive el 2% de población en Australia.where-2-percent-of-australia-lives

 21. Las zonas más peligrosas del mundo para navegar debido a la presencia Piratas.

mapa riesgo maritimo

 22. Riesgo mundial de agua.drought-risk-its-not-just-isolated-around-the-equator

 23. Frecuencia de Rayos en el mundo entero.frequency-of-lightning-strikes-in-the-world

 24. Mapa de Estados Unidos superpuesto a la Luna.

mapa eeuu luna

 25. Población de la Tierra por Latitud y Longitud.the-worlds-population-by-latitue-and-longitude

 26. El mundo dividido en 7 regiones, cada una con una población de mil millones.population-of-the-world-split-into-equal-sections-of-one-billion

27. Consumo anual per cápita de Café.

coffee-map

28. Mapa del mundo con los distintos sistemas de escritura.map-of-the-writing-systems-of-the-world

29. Los 7.000 ríos que desembocan en el río Mississippi.

mapa cuenca rio

30. Mapa mundial de importación y exportación de Petróleo.worldwide-oil-import-and-export-flows

31. El número de investigadores por millón de habitantes alrededor del Mundo.number_of_researchers_per_million_inhabitants_by_country

32. Si la población mundial viviera en una ciudad.the-worlds-population-concentrated

33. Edad promedio de la primera relación sexual por País.average_age_at_first_sex_by_country-1

34. Mapa de la de la vegetación en la Tierra.

map-of-vegetation-on-earth

35. Mapa Invertido con hemisferio sur en la parte superior del mapa (porque la posición del Norte es arbitraria).

map-of-world-upside-down-south-pole-on-top

dimecres, 23 de juliol de 2014

JAIRO RESTREPO - MERDA DE VACA , PORTADORA DE VIDA .

Biografía de Jairo Restrepo Rivera 
https://www.youtube.com/watch?v=tELihsCLWIU

Jairo Restrepo Rivera, nacido en Colombia y con nacionalidad brasileña, es Ingeniero Agrónomo por la Universidad Federal de Pelotas, en el estado brasileño de Rio Grande del Sur. Es especialista en agroecología y consultor internacional para América Latina y el Caribe. 
En los últimos años ha escrito y publicado diversos libros en el tema de la agricultura orgánica. A nivel internacional, ha dictado más de 320 conferencias en temas de agricultura orgánica, protección ambiental, reciclaje y desarrollo sostenible, incluida la participación en más de 37 universidades e institutos de investigación de América Latina y el Caribe. Ha trabajado como asesor técnico para gobiernos, ministerios y parlamentos. Con una experiencia laboral de más de 25 años en agricultura Orgánica y Desarrollo Rural Sostenible, es miembro fundador del COAS (Consejo de Agricultura Sostenible y Permacultura). 









                               http://lamierdadevaca.com/web/jairo-restrepo/


Nacido en Colombia y naturalizado en Brasil. Ingeniero Agrónomo de la Universidad Federal de Pelotas, Rio Grande del Sur, Brasil. Con tres cursos de postgrados: Ecología  y  Recursos Naturales; Ingeniería de Seguridad Ocupacional  Agrícola y Agroecología.
Ha realizado 23 cursos internacionales de actualización y perfeccionamiento en el área  de agricultura orgánica. Ha publicado cuarenta trabajos científicos y artículos técnicos. En los últimos siete años ha dado a conocer dieciséis libros en el tema de agricultura orgánica.
A nivel internacional ha dictado más de 750 conferencias en el tema de agricultura orgánica, protección ambiental, análisis cromatográfico de suelos, reciclaje y desarrollo rural sostenible, incluyendo la participación en más de treinta y siete universidades e institutos de investigación de América latina, el Caribe, África, Australia y Europa, donde también ha trabajado como asesor técnico de gobiernos, ministerios  y parlamentos.  Cuenta con una experiencia laboral e internacional de treinta años en agricultura orgánica y desarrollo rural sostenible.
12En los últimos diecisiete años viene trabajando como fundador, capacitador y asesor permanente de varias organizaciones no gubernamentales,  fundaciones,  programas y cooperaciones internacionales en las que también ha dictado más de setecientos  cursos:  México, Guatemala, El Salvador, Honduras, Nicaragua, Costa Rica, Cuba, Panamá, Belice, Colombia, Ecuador, Perú, Bolivia, Argentina, Uruguay, Venezuela, Brasil, Chile, Mozambique, España, Australia, Bélgica, Italia y Holanda,  países en los cuales se distribuyen sus publicaciones.  Como consultor de la Organización de las Naciones Unidas–ONU; ha trabajado con UNESCO, Panamá; OIT (Organización Internacional del Trabajo) Costa Rica, Panamá, Honduras, Guatemala y Cuba; FAO; Chile y Brasil; PNUD- Panamá y Brasil; OMS/ OPS- Brasil.





dimarts, 22 de juliol de 2014

REFLEXOLOGIA LINGUAL .

La salud mediante la lengua

La salud mediante la lengua
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Diagnosticar la salud mediante la lengua
Observar nuestra lengua es una manera de conocer nuestra salud. Durante siglos los médicos orientales determinaban la salud de una persona con tan sólo examinar este órgano móvil situado en el interior de la boca.
La relación entre la lengua y los demás órganos del cuerpo
La lengua es conocida por determinadas culturas como el brote del corazón. A través de su examen se puede llegar a obtener información sobre la salud de un individuo. Según los médicos orientales es un órgano que está conectado con el resto de los órganos, pues todos llegan a la lengua. Se trata de una zona, según estos estudiosos, en la que se puede descifrar la salud general tanto del estómago como de la sangre.
La lengua normal
Una lengua normal debe de tener un colorido rosáceo rodeado de una capa no demasiado gruesa, denominada saburra que debe ser ligeramente blanca. La saburra proviene del estómago y es una capa blanquecina que cubre la lengua.
Partes de la lengua
¿Cómo observar la lengua?
Para observar la lengua hay que disponer de una luz que no modifique su color. Lo más adecuado siempre es la luz natural y una posición que permita que ésta ilumine la boca. A la hora de diagnosticar es necesario tener en cuenta que existen un gran número de alimentos que pueden modificar su color. Por ejemplo, la aceituna de color negro la tiñe, así como la vitamina B2, el tabaco y el vinagre.
Las enfermedades y la lengua
En caso de hacer un diagnóstico de salud a través de la lengua es importante tener en cuenta que lo principal es el cuerpo y el color de la propia lengua, no de la saburra. La saburra en cualquier caso nos puede informar de un tipo de problema leve más relacionado con problemas estomacales.
El color de la lengua
Existen problemas de salud que están determinados por el color de la lengua. Así, si el color es azulado, presumiblemente puede existir un problema de mala circulación y estancamiento de la sangre.
Si la lengua adquiere un color demasiado rojizo, puede indicar problemas de corazón y si su color fuera escarlata, es muestra de estados febriles o estancamiento de los vasos sanguíneos.
La forma de la lengua
La propia textura de la lengua y su forma son pautas de información. Un cuerpo saludable debe de tener una lengua brillante y húmeda, expresión de que existe suficiente líquido en el organismo. Si no es así, este órgano aparecerá flácido. Si está llena de cortes irregulares pueden existir problemas y desequilibrios estomacales, y si la fisura es grande en la línea media y va hasta la punta existirían problemas de corazón.
Fuente                 http://www.elcuerpo.es
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    Glosodiagnosis

https://www.youtube.com/watch?v=kTcL48APe_k


https://www.youtube.com/watch?v=5KuSsbGAV3I




dimecres, 9 de juliol de 2014

SOM EL QUE MENGEM SI SOM CAPAÇOS D´ ABSORBIR-HO.

Parte 3 – Eres lo que absorbes

Sánate a ti mismo en 14 días escuchando los síntomas de tu cuerpo
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Parte 3 – Eres lo que absorbes
Muchas personas sufren de mala digestión. De hecho, se podría decir que la mayoría de las personas no son capaces de absorber los nutrientes que ingieren, por lo que permanecen en un estado de inanición a pesar de que están tomando suplementos que de otro modo serían bastante útiles.
Estas personas tienden a rascarse la cabeza, preguntándose por qué todos los nutrientes que están tragando no están teniendo los efectos positivos que esperaban. La respuesta a este enigma se encuentra en mejorar la absorción de los nutrientes.
Ácido estomacal fuerte es bueno para ti
Los que empujan las pastillas farmacéuticas han convencido a mucha gente de que el ácido del estómago es malo para su salud. Mediante la promoción de enfermedades como el “reflujo ácido ” o enfermedad de reflujo gastroesofágico, desinforman a los consumidores haciéndoles creer que el ardor y el dolor de estómago son causados por el exceso acidez estomacal. Pero la verdad es que en la mayoría (pero no todos) de los casos las personas en realidad sufren de acidez estomacal débil y necesitan un ácido estomacal más fuerte para digerir adecuadamente los alimentos .
Es fácil probar esto tragando una cucharadita (más o menos) de vinagre con tu comida y preguntarte si se siente mejor o peor. Para un porcentaje sorprendentemente alto de las personas , el vinagre adicional detiene el dolor que normalmente sienten después de una comida. Esta es una fuerte indicación de que carecen de la producción de ácido estomacal adecuado y podrían beneficiarse de un ácido más fuerte. El vinagre es ácido, ya ves. No es tan ácido como el ácido del estómago, pero mucho más ácido que la mayoría de los alimentos o bebidas.
Los consumidores han sido persuadidos por la publicidad de medicamentos de tragar antiácidos de venta libre -productos que son muy alcalinos y por lo tanto disminuyen la acidez (es decir, elevan el pH) de los líquidos en tu estómago .
Lo que mucha gente no sabe es que los minerales requieren un ambiente ácido para ser digeridos correctamente y absorbidos. Si careces de un adecuado ácido del estómago, no serás capaz de absorber correctamente los minerales, incluso si los tragas! Y esto puede llevar a deficiencias de minerales que promueven el desarrollo de diabetes, cáncer, dolor crónico, artritis e incluso problemas cardiacos (entre otras cosas).
Entonces, ¿cómo estimulas la producción de un ácido estomacal saludable? En mi experiencia, bebiendo jugos de vegetales frescos cada día- especialmente el apio y jugos de col- aumenta en gran medida la salud del estómago, apoyando a la larga la producción de ácido estomacal saludable.
Las enzimas digestivas de los alimentos vivos.

La digestión es un proceso complejo. Requiere procesos bioquímicos y físicos para descomponer sustancias ingeridas en sus componentes nutricionales. Este proceso es ayudado significativamente por las enzimas digestivas que existen de forma natural en los alimentos vivos (vegetales frescos, crudos y jugos de frutas, por ejemplo).